Bo'shatuvchilar — oddiy mashqlar, qadrlarimizni yaxshiroq va eng yengil tarzda harakat etish uchun maslahat beruvchi tuzatgichlar. Ular bizni rahmatlangizlikka kuchi bor va shuningdek o'zimizni yorug'likdan himoyalashning juda yaxshi usuli. Bu maqolada siz qanday foydalanishingiz mumkin bo'lganini ko'rsatamiz va ishlaganda rahmatlashni oshirish uchun uning qobiliyatlaridan bahs qilamiz va nimalarga e'tibor qaratishni xabarnomalar bilan ulashingiz mumkin. Har kuni rahmatlash mashqlari nimaga qodir va bu mashqni amalga oshirish orqali qanday ancha qo'shimcha omadga ega bo'lish mumkin. Oddiy harakat va uzgarishlarni qisqa vaqt ichida amalga oshiring: Ish joyiningizni toza va tartibda saqlang: Telefon yoki kompyuterda ogohlantirishni sozlang va uni qisqa vaqt ichida amalga oshiring. Bu ogohlantirishlar sizga qisqa vaqt ichida rahmatlash va qadrlaringizni yaxshiroq his qilish uchun mustaqil mashqlar bajarish vaqti.
Sizning bo'g'ingiz o'tishidan keyin cho'zilgan otkazilgandan so'ng uni uzayishi uchun imkoniyat bering. Bo'yinni uzatish uchun, yuloq harakatlari kabi oddiy harakatlardan foydalaning, masalan, unda qo'rqinchsiz tomondan tomonga aylantiring yoki quzini tepaga yo'naltiring va keyin pastga qarating. Bu kamida bir qismi sing'liliklarni tuzatishga imkon beradi. Yengilroq mashqlar kunlik hayotda muntazam atmosferadan foyda bilan jismoniy holatni yaxshilashning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Keyingi mashqlarga o'tgan holda, mohimijati ko'p bo'ladi. Ular sizning kunlik jarayoniga qo'shilishi kerak bo'lgan dinamik mashqlar ro'yxatiga kiradi.
To'rt kengayishi : Tepaga qaramasdan buruna yaqinlashtiring. Yuqori qol bilan buruna erishib turish va 10-15 soniya davom etirib turish. Keyin tomondan tomonga o'tkazing va mashqni takrorlang. Bu mashq tarkibiy kaslarining oldindagi qismini yengilroq qilishga yordam beradi.
Qo‘l quloqlarini chizish: - to'g'ri turib - o'ng qo'l bilan singillarni guzaring ustidan o'tkazing – chap qo'lingiz bilan o'ng qo'lngizni badaningizga yoyib oling. U holda 5-10 soniya saqlang, keyin boshqa tomonda takrorlang. Bu amal quloqlar uchun yaxshi. skelet quloq orasidagi joylar uchun foydali.
Keyingi Hamstring hamstring stretch ni bajaring uchun oddiy sathda tashqari yo'naltirilgan bollar bilan otiring. Tez-tez oldinga borib, palkalarimga yetib boramiz, demak, belgilangan vaqtda belgilangan vaqtda belgilangan vaqtda belgilangan vaqtda belgilangan.
Biz ro'yxatdagi bo'sh qiluvchilar sifatida yetakchi sotuvchi va mahsulotlarni shaxslashtirish uchun keng tarqalgan imkoniyatlarni taklif etamiz. Biz mijozlarimiz bilan yaxshi hamkorlikda ishlaymiz, shuning uchun ular bizda rivojlantirilgan mahsulotlar biznes maqsadlarini va xususi talablarini qanoatlantirishiiga ishonch hosil qilamiz. Yillik tajribaga va texnologik imkoniyatlarga ega bo'lgan holda, biz tez orada o'z ichiga olgan savdo tendentsiyalariga moslashamiz va mijozlar talablarini qanoatlantirish uchun ishlab chiqarish jarayonlarimizni tez-tez o'zgartiramiz. Mijozlarning qoniqtirilishi uchun ta'minot berishdan keyin ham davom etadi. Biz mahsulotning barcha hayot davri davomida mahsulotlarimizni ishlashining muvaffaqiyatini ta'minlash uchun muhos rasmiy qollab-quvvatlash va xizmat ko'rsatamiz.
Yancheng Cross Machinery Manufacturing Co., Ltd. eng yuqori ishlab chiquvchi sanoatiy kompaniya hisoblanadi, boshlang'ich bosqichdagi Looseners, qurilish texnikasi va payvo ga o'tkazish mashinalari hamda ularga mos keladigan qo'shimchalarga mustaqillik beradi. U Yancheng shahrida, Xitoyning Jiangsu viloyatida joylashgan 70,000 kvadrat metrlik keng yuqorida eng so'nggi vositalar bilan tayyorlangan foundry, mashinlashtirish, list metalli va maxsus ishlab chiqarish xonalari mavjud. Mutaxassis muhandislar va mohandislarning taklif etgan jamoamiz bizga sifatli standartlarga amal qilish va mijozlarga e'tiborli qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydi, bu esa bizning nomimizni dunyo bozorida yaxshilashga yordam beradi.
Yancheng Cross Machinery Loosenersda mahsulotlarimizning sifatiga faqat cheklovlarni emas, balki jami mijoz tajribasi ham muhim hisoblanadi. Biz dunyodagi band qilinadigan xizmatlar tarmog'ini mijozlarimiz uchun tez xizmat va texnik yordamni ta'minlash uchun ishlatamiz. Taqdimot va rivojlantirishga davom etuvchi investitsiyalar mahsulot innovatsiyalari va yaxshilashlarning asosiy sur'ati hisoblanadi. Bizning I+R jamoamiz ko'pchiligi bo'yicha rivojlanayotgan texnologiya va materiallarni o'rnida olish orqali mahsulot performansini va ishonchini mustaqillik bilan yaxshilaydi. Shu qarorli holat orqali biz mijozlarimiz uchun yaxshi qiymat va muqobil foydani taklif qilishimiz mumkin.
Bizning mahsulot to'plami qurilma-qurallar, ziraxsho mashinalari va 'AGROTK', 'AGT Industrial' va 'CFG Industry' kabi brendlarda ishlab chiqilgan yoyim mashinalari hamda Loosenersdan iborat. Ushbu mashinalar istisnoiy ishlash kaliti, davomiylik va aqlli dizayn uchun mashhur. Sizga faqat oddiy mashinalarni taqdim etmaymiz, balki mijoz talablariga moslashgan yechimlarni ham ishlab chiqamiz. Biz turli xil ishlatish maqsadlari uchun maksimal effektivlik va ishlash kaliti ta'minlash uchun shaxsiy yechimlarni taklif etamiz, ya'ni maxsus sifatlar va qo'shimchalarga ega bo'lishi kerak bo'lgan yoki maxsus moye va ob'ektlarda ishlash uchun mo'ljallangan yechimlarni.
EN
AR
HR
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
TL
ID
LT
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
GA
CY
BE
EO
KN
MN
MY
KK
SU
UZ
LB
