Розпушувачі — прості вправи, які діють як олія для наших тіл, щоб робити їхnierух більш легким і нежним. Вони можуть бути дуже корисними для того, щоб утішувати нас, а також чудовий спосіб захистити себе від травм. У цій статті ми розглянемо, як ви можете використовувати розтяжки, щоб збільшити комфорт під час роботи, і поділитися деякими прозоростями про те, чому щоденні вправи на розтяжку так сильні, як ви можете стати навіть гнучше, виконуючи ці вправи. Відпочивайте регулярно: регулярне рухання і розтяжка необхідні. Тримайте своє робоче місце чистим і організованим: встановіть сигнал на телефоні або комп'ютері, щоб нагадати вам, що прийшло час перерви. Ці перерви — ідеальний час, щоб розтягнутися і виконати деякі вправи на розтяжку, які зроблять ваше тіло краще.
Ваша шия може відчуватися втисково після сидіння дайте йому час розтягнутися. Щоб вдовжити шию, використовуйте прості рухи головою, такі як повільне обертання її з боку на бок або наклоняйте підборіддя вгору до стropy і потім дивіться вниз. Це дозволить частині жорсткості виправитися. Розтяжувальні вправи - це чудова та найкраща опція у повсякденному житті для користі від чудових атмосферних форм, які приводять тіло до порядку, що дотримується мозок у гарній фізичній формі, як ніколи раніше. Деякі чудові причини додати ці динамічні вправи для ядра до вашого щоденного режиму включають:
Quad розтягується : Піднесіть щиколотку до попи. Сідайте на підлозі з витягнутою ногою, тримайте щиколотку руками і залишайтесь у цій позі 10-15 секунд. І переключаючи сторони, повторіть розтяжку. Це допомагає розслабити м'язи передньої частини стегна.
Розтяжка плеча: - станьте прямо - проведіть праву руку через грудну клітку - Легко тягніть праву руку до тіла, використовуючи ліву руку. Зберігайте цю позицію 5-10 секунд, а потім повторіть з іншої сторони. Це добра вправа для розтяжки м'язи навколо області плеча.
Наступний: Задньо-бедровий м'яз розтяжка для виконання розтяжки задньо-бедрових м'язів просто сідніть на рівну поверхню, розтягнувши ноги перед собою. Поступово наклоняйтесь вперед і дотикайтесь пальців ног, поки не відчуете хорошу розтяжку у затилку ног. Залишайтеся у цій позіції 10–15 секунд, а потім поверніться назад.
Ми — лідери ринку у сфері Looseners і пропонуємо широкий вибір можливостей персоналізації. Ми тісно співпрацюємо з нашими клієнтами, щоб забезпечити те, що розроблені нами продукти відповідають їхнім бізнес-цілям та спеціфічним вимогам. З роками досвіду та технологічними можливостями ми швидко адаптуємося до ринкових тенденцій, оперативно змінюючи наші процеси виробництва для задовolenня змінних вимог клієнтів. Наша присвяченість забезпеченню задоволеності клієнтів розтягнутої далеко за межами доставки продукту. Ми надаємо регулярну підтримку та обслуговування, щоб забезпечити надійність наших продуктів на всьому протязі життєвого циклу продукту.
Компанія Yancheng Cross Machinery Manufacturing Co., Ltd. є ведучим виробником, який спеціалізується на продукції типу Looseners, будівельного обладнання та техніки для озеленення, а також пов'язаних аксесуарів. Вона розташована у місті Янченьг, провінція Цзянсу, Китай. На території 70 000 квадратних метрів розміщено найбільш сучасні цехи листового металу, відливок, обробки, а також спеціалізовані цехи. Наш досвідчений колектив інженерів та техніків забезпечує строге дотримання стандартів якості та надає уважну підтримку клієнтам, що ще більше підвищує нашу репутацію на світовому ринку.
У компанії Yancheng Cross Machinery Looseners ми дотримуємося не тільки якості наших продуктів, але й загального досвіду клієнтів. Ми маємо глобальну мережу післяпродажового обслуговування, щоб забезпечити швидке обслуговування та технічну підтримку нашим клієнтам. Неперервні інвестиції в наукові дослідження та розробки є ключовим фактором інновацій та покращень продукції. Наша команда РД тримає руку на пульсі ринкових тенденцій, постійно покращуючи ефективність та надійність продукції за допомогою сучасних технологій та матеріалів. Через цю присвяченість ми можемо пропонувати кращу цінність та конкурентні переваги нашим клієнтам.
Наш асортимент включає будівельну техніку, сільськогосподарську техніку та розшypyвники під брендами, такими як AGROTK, AGT Industrial та CFG Industry. Ця техніка відома своїм винятковим перформансом, стійкістю та інтелектуальним дизайном. Ми не тільки пропонуємо стандартну техніку, але й є експертами у створенні спеціалізованих розв'язків, спроектованих для задовolenня конкретних вимог клієнтів. Ми надаємо спеціалізовані розв'язки, щоб забезпечити максимальну ефективність та продуктивність у широкому діапазоні застосувань, незалежно від того, чи призначені вони для роботи в певних середовищах чи мають певні функції та аксесуари.
EN
AR
HR
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
TL
ID
LT
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
GA
CY
BE
EO
KN
MN
MY
KK
SU
UZ
LB
