Опуштачи једноставне вежбе које делују као уље за наше тело да би се кретало лакше и нежно. Они нам могу бити веома добри у утеши и такође су одличан начин да се заштитимо од повреде. У овом чланку ћемо се упустити у то како можете искористити лазнер да бисте повећали удобност док радите и поделити неке увиде о томе зашто су свакодневне вежбе за лазнерство тако моћне, како можете постати још флексибилнији од радиња ове вежбе. Редовно се одмарајте: Потребно је редовно кретање и истезање. Држите радни простор чист и организован: Поставите упозорење на телефон или рачунар да вас подсети да је време за паузу. Ове паузе су савршено време да се истегнете и урадите неке вежбе за опуштање које ће учинити да се ваше тело осећа боље.
Може се осећати уско после седења, дајте му прилику да се истегне. Да бисте продужили врат, користите једноставне покрете главе као што је нежно окретање са једне стране на другу или нагињање браде према потону, а затим гледање надоле. То ће омогућити да се нека чврстоћа сама исправи. Успособе за опуштање су одлична и најбоља опција у свакодневном животу за користи од дивне атмосфере формира тело у накнадном следећем мозгу као добра физичка форма никада се није десила раније. Неки од најбољих разлога да додате ове динамичне вежбе у своју дневну рутину су:
Квад протезање подигните глезеницу према ногу. Седите на поду са испруженог ногу, држите глезеницу руком и будите у овом положају 10-15 секунди. И мењајући стране, поновите истезање. То помаже да се опустију мишићи предних страна бута.
Рамо раширење: -стани исправо- преузми десну руку преко - - груди нежно повуци десну руку према телу левом руком. Држите ту позицију 5-10 секунди, а затим се вратите на другу ногу. Ово је добро да се опустите мишић око рамена.
Следеће, Костни мустури да бисте извршили истезање костних мушка, једноставно седите на равном површини са протегнутим ногама испред себе. Полако напредујте и стигнете према прстима краката док не осетите добро истезање задњих страна ногу. Држите 1015 секунди, а затим се вратите.
Ми смо Лоосенерс водећи играч на тржишту и нудимо широк спектар опција за прилагођавање Ми блиско сарађујемо са нашим купцима како бисмо осигурали да производи које развијамо задовољавају њихове циљеве за пословање и њихове специфичне захтеве Са годинама искуства и технолошким могућностима брзо се прилагођавамо тр
Јанченг Црос Машинери Мануфактуринг Цо, Лтд. стоји као врхунски произвођач са фокусом на лазање, грађевинске опреме, машине за огледало, као и повезане приборне опреме. Налази се у Јанченгу, Јиангсу, Кина. У огромном објекту од 70.000 квадратних метара налази се најнапреднија ливарија, обрада, листови метала, као и специјализоване радионице. Наш посвећен тим искусних техничара и инжењера осигурава да се придржавамо строгих стандарда квалитета и пружамо пажљиву подршку купцима, што додатно побољшава наше име на глобалном тржишту.
У Јанченг Крос Машинери Лоосенер инсистира не само на квалитет наших производа, већ и на целокупно искуство клијената Ми имамо глобалну мрежу за послепродају услугу да обезбеди брзу услугу и техничку подршку за наше клијенте Непрекидна инвестиција у истраживање и развој је кључни покрета
Наша производна линија укључује грађевинске машине пољопривредне машине и раширитеље под брендовима као што су АГРОТК АГТ индустријске и ЦФГ индустрије Ове машине су добро познате по својој изузетној издржљивости и интелигентном дизајну. Не нудимо само конвенционалне машине, већ смо
EN
AR
HR
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
TL
ID
LT
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
GA
CY
BE
EO
KN
MN
MY
KK
SU
UZ
LB
