Løsere - enkle øvelser som fungerer som olje for kroppen vår for å gjøre den mer bevegelig og mykere. De kan være veldig gode til å trøste oss og også en fremragende måte å beskytte oss mot skader. I denne artikkelen skal vi dykke inn i hvordan du kan utnytte oppvarmingsøvelser for å øke komforten under arbeidet og dele noen innsikter om hvorfor daglige oppvarmingsøvelser er så kraftige, og hvordan du kan bli ennå mer fleksibel ved å gjøre denne øvelsen. Hvile regelmessig: Regelmessig bevegelse og streking er nødvendig. Hold arbeidsrommet ren og organisert: Sett en påminnelse på telefonen eller datamaskinen for å minne deg om at det er pause. Disse pausene er den perfekte tiden for å strekke seg og gjøre noen oppvarmingsøvelser som vil gjøre kroppen din mer behagelig.
Halsen din kan føle seg trukket etter å sitte så gir det deg en mulighet til å strekke deg. For å forlenge halsen, bruk enkle hoderebeisninger som å snu den forsiktig fra side til side eller åi din kinne oppover mot taket og deretter se nedover. Det vil gi noe av stivheten mulighet til å løse seg. Oppvarmingsøvelser er et fremragende og best valg i dagliglivet for fordeler ved en underbar atmosfære som former kroppen med tiden og følger opp hjernen som en god fysisk form som aldri har vært før. Noen gode grunner til å legge disse dynamiske kjernestrekkøvelsene til din daglige rutine inkluderer:
Kvadrat strikt : Før din enkel op mot bakken. Sit på gulvet med en ben utstrakt rett, hold din enkel med hånden og være i denne posisjonen i 10-15 sekunder. Og bytt sider, gjenta strekket. Det hjelper med å løsne musklene i fronten av dine lår.
Skulderstrekk: -står opp-rett-før din høyre arm over brystet— Dritt sakt med høyre armen mot kroppen din ved å bruke venstre hånd. Hold denne posisjonen i 5-10 sekunder og gjenta på den andre siden. Dette er godt for å løsne opp muskel rundt skuldrområdet.
Neste gongen med ein gong Hamsinestrekk for å utføre hamsinestrekken, sit enkelt ned på en flat overflate med bena strekte ut foran deg. Beveg deg sakte fremover og strek deg mot tåene dine inntil du føler et godt strekk bak bena. Hold det i 10–15 sekunder, så gå tilbake.
Vi er markedets ledende spiller innen Looseners og tilbyr en bred vifte av tilpasningsmuligheter. Vi samarbeider tett med våre kunder for å sikre at produktene vi utvikler oppfyller deres mål for næringslivet og deres spesifikke krav. Med flere år av erfaring og teknologiske evner justerer vi raskt til markedstrender, og endrer hurtig våre produksjonsprosesser for å møte de endrede kravene fra kundene. Vår dedikasjon til å sikre kundeoppfyllelse strækker seg langt utover leveransen av produktet. Vi tilbyr regelmessig støtte og vedlikehold for å sikre påliteligheten til våre produkter gjennom hele produktets levetid.
Yancheng Cross Machinery Manufacturing Co., Ltd. er en av de førende produsentene med fokus på løsere, byggeutstyr, landskapsmaskiner og tilhørende tilbehør. Det ligger i Yancheng, Jiangsu, Kina, hvor den omfattende anlegget på 70.000 kvadratmeter inneholder de mest avanserte gjeringsverksteder, maskinering, platermetall og spesialiserte verksteder. Vår dedikerte gruppe erfarna teknikere og ingeniører sørger for at vi holder oss til strikte kvalitetsstandarder og gir oppmerksom kundestøtte, noe som ytterligere forsterker vår rykte på den globale marked.
Ved Yancheng Cross Machinery Looseners legger vi like mye vekt på kvaliteten på våre produkter som på den totale kundeeksperienoen. Vi har et globalt etterutservices nettverk for å sikre rask tjeneste og teknisk støtte til våre kunder. Den kontinuerlige investeringen i forskning og utvikling er en nøkkelmotor for produktinnovasjon og forbedringer. Vår R&D-gruppe holder seg oppdatert om utviklingen på markedet og forbedrer konstant produkt ytelsen og påliteligheten ved å innføre avansert teknologi og materialer. Gjennom denne dedikasjonen kan vi tilby bedre verdi og konkurransedyktig fordel for våre kunder.
Vår produktlinje omfatter byggemaskiner, jordbruksmaskiner og løsere under merker som AGROTK, AGT Industrial og CFG Industry. Disse maskinene er kjent for sin utmerkede ytelse, varighet og intelligent design. Vi tilbyr ikke bare konvensjonelle maskiner, men vi er også ekspert i å tilpasse løsninger som er designet for å møte spesifikke kundekrav. Vi tilbyr tilpassede løsninger for å garantere maksimal effektivitet og ytelse i en rekke av anvendelser, uansett om de er designet til å jobbe i spesifikke miljøer eller inkludere spesifikke funksjoner og tilbehør.
EN
AR
HR
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
TL
ID
LT
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
GA
CY
BE
EO
KN
MN
MY
KK
SU
UZ
LB
