Løsere - enkle øvelser som fungerer som olje for kroppen vår for å gjøre den mer bevegelig og mykere. De kan være veldig gode til å trøste oss og også en fremragende måte å beskytte oss mot skader. I denne artikkelen skal vi dykke inn i hvordan du kan utnytte oppvarmingsøvelser for å øke komforten under arbeidet og dele noen innsikter om hvorfor daglige oppvarmingsøvelser er så kraftige, og hvordan du kan bli ennå mer fleksibel ved å gjøre denne øvelsen. Hvile regelmessig: Regelmessig bevegelse og streking er nødvendig. Hold arbeidsrommet ren og organisert: Sett en påminnelse på telefonen eller datamaskinen for å minne deg om at det er pause. Disse pausene er den perfekte tiden for å strekke seg og gjøre noen oppvarmingsøvelser som vil gjøre kroppen din mer behagelig.
Halsen din kan føle seg trukket etter å sitte så gir det deg en mulighet til å strekke deg. For å forlenge halsen, bruk enkle hoderebeisninger som å snu den forsiktig fra side til side eller åi din kinne oppover mot taket og deretter se nedover. Det vil gi noe av stivheten mulighet til å løse seg. Oppvarmingsøvelser er et fremragende og best valg i dagliglivet for fordeler ved en underbar atmosfære som former kroppen med tiden og følger opp hjernen som en god fysisk form som aldri har vært før. Noen gode grunner til å legge disse dynamiske kjernestrekkøvelsene til din daglige rutine inkluderer:
Kvadrat strikt : Før din enkel op mot bakken. Sit på gulvet med en ben utstrakt rett, hold din enkel med hånden og være i denne posisjonen i 10-15 sekunder. Og bytt sider, gjenta strekket. Det hjelper med å løsne musklene i fronten av dine lår.
Skulderstrekk: -står opp-rett-før din høyre arm over brystet— Dritt sakt med høyre armen mot kroppen din ved å bruke venstre hånd. Hold denne posisjonen i 5-10 sekunder og gjenta på den andre siden. Dette er godt for å løsne opp muskel rundt skuldrområdet.
Neste gongen med ein gong Hamsinestrekk for å utføre hamsinestrekken, sit enkelt ned på en flat overflate med bena strekte ut foran deg. Beveg deg sakte fremover og strek deg mot tåene dine inntil du føler et godt strekk bak bena. Hold det i 10–15 sekunder, så gå tilbake.
Ved Yancheng Cross Machinery Looseners legger vi like mye vekt på kvaliteten på våre produkter som på den totale kundeeksperienoen. Vi har et globalt etterutservices nettverk for å sikre rask tjeneste og teknisk støtte til våre kunder. Den kontinuerlige investeringen i forskning og utvikling er en nøkkelmotor for produktinnovasjon og forbedringer. Vår R&D-gruppe holder seg oppdatert om utviklingen på markedet og forbedrer konstant produkt ytelsen og påliteligheten ved å innføre avansert teknologi og materialer. Gjennom denne dedikasjonen kan vi tilby bedre verdi og konkurransedyktig fordel for våre kunder.
Looseners leverer byggemaskiner, inkludert landbruksmaskiner, byggeutstyr og anleggsutstyr, som selges under navnene AGROTK Industrial, CFG Industry og AGT Industrial. Disse maskinene er kjent for sin fremragende ytelse, levetid, holdbarhet og intelligente design. Vi selger ikke bare konvensjonelle maskiner, men tilbyr også skreddersydde løsninger som er utformet for å oppfylle spesifikke kundekrav. Når det gjelder tilpasning til ulike forhold eller inkludering av spesifikke funksjoner og tilbehør, tilbyr vi målrettede løsninger som sikrer maksimal ytelse og effektivitet i et bredt spekter av anvendelser.
Yancheng Cross Machinery Manufacturing Co., Ltd. er en industrileverandør som spesialiserer seg i utstyr for hagearbeid, landbruk, byggearbeid og jordbruksutstyr. Vårt anlegg for løsnerutstyr i Yancheng har de mest avanserte platemetall- og støperiworkshopene, samt workshopper for platestål, maskinbearbeiding og andre spesialiserte workshopper. Vårt kompetente team av ingeniører og teknikere sikrer overholdelse av strenge kvalitetskrav og tilbyr også utmerket kundestøtte, noe som ytterligere styrker vår troverdighet på den globale markedet.
Som markedets ledende aktør tilbyr vi fleksible løsninger for OEM-merkevare og tilpassede personliggjørings-tjenester, som gir kundene et bredt utvalg av valg. I tett samarbeid med kundene sikrer vi at våre tilpassede produkter nøyaktig oppfyller deres spesifikke forretningsbehov samt deres strategiske mål på markedet. Vi tilpasser oss raskt endringer i markedet ved å bruke vår årelange erfaring og teknologiske fagkompetanse til å justere produksjonsprosessene slik at de oppfyller kundenes krav. Vi tar ansvar for kundetilfredsheten langt utover leveringen av produkter ved å tilby kontinuerlig støtte og service, noe som sikrer pålitelighet gjennom hele produktets levetid.
EN
AR
HR
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
TL
ID
LT
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
GA
CY
BE
EO
KN
MN
MY
KK
SU
UZ
LB
