Allentatori - esercizi semplici che agiscono come l'olio per i nostri corpi, permettendo loro di muoversi più facilmente e delicatamente. Possono essere molto benefici per confortarci ed anche un ottimo modo per proteggerci dal fare male. In questo articolo esploreremo come è possibile trarre vantaggio dagli allentamenti per aumentare il comfort durante il lavoro e condivideremo alcune intuizioni su perché gli esercizi giornalieri di allentamento sono così potenti, e come si può diventare ancora più flessibili praticandoli. Riposarsi regolarmente: Il movimento regolare e lo stretching sono necessari. Tenere il proprio spazio di lavoro pulito e organizzato: Impostare un promemoria sul telefono o computer per ricordarsi quando è ora di una pausa. Queste pause sono il momento perfetto per stiracchiarsi e fare alcuni esercizi di rilassamento che faranno sentire meglio il corpo.
Il tuo collo potrebbe sentire oppresso dopo essere stati seduti, dategli la possibilità di allungarsi. Per allungare il collo, usate movimenti semplici della testa come girarla delicatamente da una parte e dall'altra o inclinando il mento verso l'alto in direzione del soffitto e poi guardando verso il basso. Questo permetterà a parte della rigidità di sciogliersi. Gli esercizi di rilassamento sono un'ottima e migliore opzione per il quotidiano, per i benefici di un'atmosfera meravigliosa che forma il corpo nel tempo e favorisce il cervello mantenendolo in buona forma fisica come mai prima. Alcuni ottimi motivi per aggiungere questi esercizi dinamici al tuo quotidiano includono:
Quad elastico : Porta il tallone verso i glutei. Siediti sul pavimento con una gamba tesa, prendi il tuo tallone con la mano e resta in questa posizione per 10-15 secondi. E cambiando lato, ripeti lo stretch. Aiuta a rilassare i muscoli della parte anteriore delle cosce.
Allungamento della spalla: -stai in piedi-dritto- porta il tuo braccio destro attraverso ----il petto— Tira delicatamente il tuo braccio destro verso il tuo corpo usando la mano sinistra. Mantieni questa posizione per 5-10 secondi e poi ripeti con l'altra gamba. Questo è buono per rilassare muscolo nell'area delle spalle.
Prossimo, Ishiotibiali allungamento per eseguire l'allungamento dei muscoli ischiotibiali, siediti su una superficie piatta con le gambe tese davanti a te. Vieni lentamente in avanti e raggiungi i tuoi alluci fino a quando non senti un buon allungamento nella parte posteriore delle tue gambe. Mantieni per 10–15 secondi, poi ritorna indietro.
Siamo il principale protagonista del mercato dei Looseners e offriamo un'ampia gamma di opzioni di personalizzazione Collaboriamo strettamente con i nostri clienti per assicurarci che i prodotti che sviluppiamo soddisfino i loro obiettivi aziendali e le loro specifiche esigenze Con anni di esperienza e capacità tecnologiche, ci adattiamo rapidamente alle tendenze del mercato, modificando velocemente i nostri processi produttivi per soddisfare le mutevoli esigenze dei clienti Il nostro impegno nel garantire la soddisfazione del cliente si estende ben oltre la consegna del prodotto Forniamo supporto e manutenzione regolari per garantire la affidabilità dei nostri prodotti durante l'intero ciclo di vita del prodotto
Yancheng Cross Machinery Manufacturing Co., Ltd. è uno dei principali produttori con un focus su Allentatori, attrezzature edili, macchinari per il paesaggio e gli accessori correlati. È situata a Yancheng, Jiangsu, Cina; l'impianto di 70.000 metri quadrati ospita le più avanzate fonderie, reparti di lavorazione meccanica, metallurgia laminata e officine specializzate. Il nostro team dedicato di tecnici esperti e ingegneri garantisce che rispettiamo standard rigorosi di qualità e forniamo un supporto al cliente attento, migliorando ulteriormente la nostra reputazione sul mercato globale.
A Yancheng Cross Machinery Looseners insistiamo non solo sulla qualità dei nostri prodotti, ma anche sull'esperienza complessiva del cliente. Abbiamo una rete globale di servizio dopo vendita per garantire un servizio e supporto tecnico tempestivi ai nostri clienti. L'investimento continuo in ricerca e sviluppo è un motore chiave delle innovazioni e miglioramenti dei prodotti. La nostra squadra R&D resta aggiornata sugli sviluppi del mercato, migliorando costantemente le prestazioni e la affidabilità dei prodotti attraverso l'adozione di tecnologie e materiali avanzati. Grazie a questa dedizione, siamo in grado di offrire un maggior valore e vantaggio competitivo ai nostri clienti.
La nostra gamma di prodotti include macchine per la costruzione, macchinari agricoli e allentatori sotto marchi come AGROTK, AGT Industrial e CFG Industry. Queste macchine sono note per le loro prestazioni eccezionali, la durata e il design intelligente. Offriamo non solo macchinari convenzionali, ma siamo anche esperti nella personalizzazione di soluzioni progettate per soddisfare requisiti specifici dei clienti. Forniamo soluzioni personalizzate per garantire un'efficienza e prestazioni massime in una vasta gamma di applicazioni, indipendentemente dal fatto che siano progettate per lavorare in ambienti specifici o incorporare determinate caratteristiche e accessori.
EN
AR
HR
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
TL
ID
LT
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
GA
CY
BE
EO
KN
MN
MY
KK
SU
UZ
LB
