Lazítók — egyszerű gyakorlatok, amelyek mint az olaj működnek a testünkben, hogy könnyebben és enyhébb mozgást tesznek lehetővé. Nagyon jók lehetnek abban, hogy megnyugtatódnak, és egy kiváló mód arra, hogy megvédjük magunkat a sebesülés ellen. Ez a cikk belemerül abba, hogyan használhatod ki a szétcsavító gyakorlatokat annak érdekében, hogy növeld a kényelmet a munka idején, és megosztunk néhány látást arról, miért olyan erősök a napi szétcsavító gyakorlatok, valamint arról, hogyan válnál még rugalmasabbnak ezen gyakorlatok elvégzésével. Pihenj szabadtalanul: Szabályosmozgás és nyúlás szükséges. Tartsd a munkaterületet tisztán és rendezetten: Állíts be riasztást a telefonodon vagy számítógépeden, hogy emlékeztessen rád a szünet időpontjára. Ezek a szünetek tökéletes alkalom arra, hogy nyúlj és végezz pár szétcsavító gyakorlatot, amelyek jobb érzést fogadnak a testedben.
A nyakad feszültséget érezhet szoros az ülés után adjon lehetőséget a kinyúlásra. A nyak hosszabbításához használjon egyszerű fejmozgásokat, mint például az egyensúlyos oldalon-oldal történő fordulást vagy a cseléd felfelé a fali irányba való hajítását és majd lefelé nézést. Ez fogja lehetővé tenni néhány merevesség elhárítását. A szabadulási gyakorlatok egy kiváló és legjobb opció naponta a hasznos atmoszféra formájú test részévé válik, amely következőképpen követi a tudatot, mint soha korábban sem volt fizikailag jól. Néhány nagyszerű ok arra, hogy ezeket a dinamikus alapgyakorlatokat vegye fel napi rutinjába:
Quad nyúló : Hozza a csuklót a háta felé. Üljön a padlón egy kinyújtott lábbal, kezzel tartson a csuklót és maradjon ebben a helyzetben 10-15 másodpercig. Majd váltson oldalra és ismételje meg a kinyúlást. Segítségével rugalmasabbá válhatnak a lándzsái.
Állati bőgés: -állj fel egyenesen- vigyél át a jobb karod a mellkasodon- Lassan húzd a jobb karod a testhez a bal kezzel. Tartsd ezt a pozíciót 5-10 másodpercig, majd ismételd meg a másik oldalon. Ez jó ahhoz, hogy szkeletmuszák kicsit szabadítson ki a vállak körül.
Következő: Hátsó csontok bőgés elvégzéséhez egyszerűen ülj le egy sík felszínre a lábadat előtt terjedve. Lassan menj elõre és érj el a ujjaidig, amíg érezni nem érzed a jól érzhető bőgést a lábaid hátaán. Tartsd 10–15 másodpercig, majd térj vissza.
Mi a Looseners piacvezető játékosai vagyunk és széles körű testreszabási lehetőségeket kínálunk. Üzletileg együttműködünk a vásárlóinkkal, hogy biztosítsuk, hogy a fejlesztett termékek megfeleljenek a üzleti céloknak és az általuk meghatározott konkrét igényeknek. Évek élményeinkkel és technológiai képességeinkkel gyorsan alkalmazkodunk a piachiányokhoz, és gyorsan módosítjuk a gyártási folyamatokat a változó vásárlói igényeknek megfelelően. A vásárlói elégedettségünket biztosító elkötelezettségünk messze túllóg a termék átvételén túl is. Rendszeres támogatást és karbantartást nyújtunk, hogy a termékeink megbízhatóságát egész élettartamuk alatt garantáljuk.
A Yancheng Cross Machinery Manufacturing Co., Ltd. egy vezető gyártó, amely fókuszál a szórógépek, építési felszerelések, a területgazdálkodási gépjárművek és az ehhez tartozó kiegészítők fejlesztésére. A vállalat ülőhelye Yanchengben van, Jiangeisban, Kínában, ahol a 70 ezer négyzetméteres területen a legmodernebb öntödésszakasz, gépészeti, laposzalmasságú, valamint specializált munkaerő dolgozik. A tapasztalt mérnökökből és technikusokból álló csapata miatt biztosítjuk a minőség féménységeit és figyelmét a vásárlóknak, amivel tovább növeljük hírnévünket a világpiacokon.
A Yancheng Cross Machinery Looseners nemcsak a termékek minőségére, hanem az összes vevői élményre is odafigyel. Globális utánépítési szolgáltatási hálózatunk biztosítja a gyors szolgáltatást és technikai támogatást a vásárlóinknak. A folyamatos beruházás a kutatásba és fejlesztésbe kulcsfontosságú a termékinnovációk és fejlesztések megtartásában. Az FK csapata figyelmeztetéseket követ a piaci fejlődésekre, és folyamatosan javítja a termékek teljesítményét és megbízhatóságát a haladó technológiák és anyagok alkalmazásával. Ezen elkötelezettségünk révén képesek vagyunk jobb értéket és versenyelőnyt ajánlani ügyfeleinknek.
Termékvonalunk építési gépezeteket, mezőgazdasági gépeket és szórókészülékeket tartalmaz, mint például az AGROTK, AGT Industrial és CFG Industry márkák alatt. Ezek a gépek kiváló teljesítményükért, hosszú élettartamukért és okos tervezésükért ismertek. Nemcsak konvencionális gépkészleteket kínálunk, hanem szakértők vagyunk abban, hogy testreszabott megoldásokat tervezünk ki specifikus ügyfél-követelményeknek való igazodáskor. Testreszabott megoldásokat nyújtunk annak biztosítására, hogy a legnagyobb hatékonyság és teljesítmény elérhető legyen széles körű alkalmazások esetén, függetlenül attól, hogy környezet-szabályozásokkal működnek-e, vagy speciális funkciókat és berendezéseket tartalmaznak.
EN
AR
HR
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
TL
ID
LT
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
GA
CY
BE
EO
KN
MN
MY
KK
SU
UZ
LB
