Malstreĉiloj - simplaj ekzercoj kiuj agas kiel olajo por niaj korpoj por igi ilin moviĝi pli facile kaj malsevere. Ili povas tre bone konforti nin kaj ankaŭ estas bona maniero protekti nin de havi doloron. En tiu ĉi artikolo ni plongos en kiel vi povas uzi fleksebligajn ekzercojn por pliiĝi la komforto dum laborado kaj dividi iujn insajtojn pri kial taglibraj flekseblaj ekzercoj estas tiel fortoj, kaj kiel vi povas fari vian korpon ankoraŭ pli fleksebla per tiuj ekzercoj. Pauzi ofte: Regula movado kaj etirejo estas necesa. Teni vian laboran areon puran kaj ordigitan: Agordu alarmon sur via telefona aŭ komputila aparato por memori vin ke tempo estas por paŭzo. Tiuj paŭzoj estas perfekta tempo por etiri kaj fari kelkajn flekseblajn ekzercojn kiuj faros vian korpon senti pli bone.
Via cervo eble sentos strenge post sedi tiel donu al ĝi ŝanceton etendi sin. Por longigi la kolo, uzu simplajn kapmovojn, kiel turniĝiĝi malsebe-malsebe aŭ inklini vian menton supren al la tegmento kaj poste rigardi suben. Tio helpos forigi iun el la starĝecon. Malstreĉadoj estas prunkvanto en tagtaga vivo por ricevi la profiton de mirinda atmosfero kiu formas la korpon en regula kurso kaj sekvas la cerbon kiel bonan fizikan kondiĉon kiun neniam antaŭe okazis. Iuj grandaj kialoj por aldoni tiujn dinamikajn centrajn esplorojn al via tagliro inkludas:
Quad malstreĉo : Portu vian malpiedon supren al la nates. Sidi sur la tero kun unu piedo streĉita rekte, teni vian malpiedon per mano kaj resti en tiu pozicio dum 10-15 sekundoj. Kaj ŝanĝante flankojn, ripetu la malstreĉadon. Ĝi helpas malstreĉi la musklojn de la avantaĵoj de viaj kruroj.
Etireto de la ŝultroj: -starigu vin-rekte-duonu vian dekstran brakon trans—-vian pekon— Malforte tiru vian dekstran brakon al via korpo per via maldekstra mano. Tenigu tiun pozicion dum 5-10 sekundoj kaj poste repetu sur la alia flanko. Tio estas bone por maldiĝigi vian muskolon ĉirkaŭ la ŝultroj.
Venontaj, Hamstango etireto por fari la etireton de la hamstangoj simple sidu sur ebenan surfaceton kun viaj piedoj etenditaj antaŭ vi. Lent-e venku forant-e kaj ating-u vers la pintoj de viaj piedoj ĝis vi sentas bonan etireton en la dorso de viaj kruroj. Tenigu dum 10–15 sekundoj, tiam revenu.
Ni estas malserigitaj ĉefaj aktoroj sur la marko kaj ofertas amplanĝan elekton da personigaj opcioj Ni laboras proksime kun niaj klientoj por certigi, ke la produktoj, kiujn ni evoluas, kontentigas iliajn celojn por la entrepreno kaj iliajn specifajn postulojn Kun jaroj da sperto kaj teknologiaj kapabloj, ni rapide adaptiĝas al la tendencoj de la marko, ŝanĝante niajn produktajn procedojn por kontentiĝi kun la ŝanĝantaj demandoj de klientoj Nia dediĉo por certigi klientan kontentigon etendas multe pli ol la livero de la produto Ni provizas regulan subtenon kaj tenon por certigi la dependecon de niaj produktoj tra tuta vivo de produto
La Yancheng Cross Machinery Manufacturing Co., Ltd. staras kiel unu el la plej gravaj fabrikantoj, kiuj speciale koncentriĝas pri Malfermliloj, konstruaĵa ekipmento, terformila maŝinerio kaj la rilataj alilogajĵoj. Ĝi troviĝas en Yancheng, Jiangsu, Ĉinio; la vasta 70,000 kvadratmetra facilito enhavas la plej modernajn fundejojn, meĥanikajn, ŝtangmetalajn kaj specialajn laborajojn. Nia dediĉita teamo da spertaj teknikistoj kaj inĝenieroj certigas ke ni sekvas striktajn kvalitajn normojn kaj ofertas atentan klientan subtenon, plivastigante nian nomon sur la mondamaŭkto.
En Yancheng Cross Machinery Looseners ni insistas ne nur pri la kvalito de niaj produktoj sed ankaŭ pri la totala klienta sperto. Ni posedas mondan post-vendan servon reton por certigi rapida servado kaj teknika subteno por niaj klientoj. La daŭra investado en esplorado kaj evoluado estas grava motoro de produkta inovacio kaj plibonigo. Nia E&D teamo restas aktuala kun evoluo en la marko, konstante plibonigante la produktan efikecon kaj fidelecon per la uzo de avancita teknologio kaj materialoj. Per tiu dediĉo ni povas oferti pli bonan valoron kaj konkurrencan avantagon por niaj klientoj.
Nia produktilinio enhavas konstruaĵmaŝinojn, agrikulturajn maŝinojn kaj malfermilojn sub markoj kiel AGROTK, AGT Industrial kaj CFG Industry. Tiuj maŝinoj estas bone konataj pro sia eksterordinara efikeco, daŭreco kaj inteligenta dizajno. Ni ofertas ne nur tradiciajn maŝinojn, sed ni ankaŭ estas ekspertoj en la kreiĝo de specialaj solvoj por kontentiĝi kun specifaj klientaj postuloj. Ni provizas specialajn solvojn por garantii maksimuman efikecon kaj efikon en vaste varia aplikaĵoj, ĉu ili estas dezigitaj por funkcii en specifaj medioj aŭ por inkluzivi specifajn karakterizajojn kaj aldonaĵojn.
EN
AR
HR
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
TL
ID
LT
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
GA
CY
BE
EO
KN
MN
MY
KK
SU
UZ
LB
