Malstreĉiloj - simplaj ekzercoj kiuj agas kiel olajo por niaj korpoj por igi ilin moviĝi pli facile kaj malsevere. Ili povas tre bone konforti nin kaj ankaŭ estas bona maniero protekti nin de havi doloron. En tiu ĉi artikolo ni plongos en kiel vi povas uzi fleksebligajn ekzercojn por pliiĝi la komforto dum laborado kaj dividi iujn insajtojn pri kial taglibraj flekseblaj ekzercoj estas tiel fortoj, kaj kiel vi povas fari vian korpon ankoraŭ pli fleksebla per tiuj ekzercoj. Pauzi ofte: Regula movado kaj etirejo estas necesa. Teni vian laboran areon puran kaj ordigitan: Agordu alarmon sur via telefona aŭ komputila aparato por memori vin ke tempo estas por paŭzo. Tiuj paŭzoj estas perfekta tempo por etiri kaj fari kelkajn flekseblajn ekzercojn kiuj faros vian korpon senti pli bone.
Via cervo eble sentos strenge post sedi tiel donu al ĝi ŝanceton etendi sin. Por longigi la kolo, uzu simplajn kapmovojn, kiel turniĝiĝi malsebe-malsebe aŭ inklini vian menton supren al la tegmento kaj poste rigardi suben. Tio helpos forigi iun el la starĝecon. Malstreĉadoj estas prunkvanto en tagtaga vivo por ricevi la profiton de mirinda atmosfero kiu formas la korpon en regula kurso kaj sekvas la cerbon kiel bonan fizikan kondiĉon kiun neniam antaŭe okazis. Iuj grandaj kialoj por aldoni tiujn dinamikajn centrajn esplorojn al via tagliro inkludas:
Quad malstreĉo : Portu vian malpiedon supren al la nates. Sidi sur la tero kun unu piedo streĉita rekte, teni vian malpiedon per mano kaj resti en tiu pozicio dum 10-15 sekundoj. Kaj ŝanĝante flankojn, ripetu la malstreĉadon. Ĝi helpas malstreĉi la musklojn de la avantaĵoj de viaj kruroj.
Etireto de la ŝultroj: -starigu vin-rekte-duonu vian dekstran brakon trans—-vian pekon— Malforte tiru vian dekstran brakon al via korpo per via maldekstra mano. Tenigu tiun pozicion dum 5-10 sekundoj kaj poste repetu sur la alia flanko. Tio estas bone por maldiĝigi vian muskolon ĉirkaŭ la ŝultroj.
Venontaj, Hamstango etireto por fari la etireton de la hamstangoj simple sidu sur ebenan surfaceton kun viaj piedoj etenditaj antaŭ vi. Lent-e venku forant-e kaj ating-u vers la pintoj de viaj piedoj ĝis vi sentas bonan etireton en la dorso de viaj kruroj. Tenigu dum 10–15 sekundoj, tiam revenu.
En Yancheng Cross Machinery Looseners ni insistas ne nur pri la kvalito de niaj produktoj sed ankaŭ pri la totala klienta sperto. Ni posedas mondan post-vendan servon reton por certigi rapida servado kaj teknika subteno por niaj klientoj. La daŭra investado en esplorado kaj evoluado estas grava motoro de produkta inovacio kaj plibonigo. Nia E&D teamo restas aktuala kun evoluo en la marko, konstante plibonigante la produktan efikecon kaj fidelecon per la uzo de avancita teknologio kaj materialoj. Per tiu dediĉo ni povas oferti pli bonan valoron kaj konkurrencan avantagon por niaj klientoj.
Looseners provizas konstrumaŝinojn, inkluzive de agrikulturaj maŝinoj, konstruekipaĵoj kaj pejzaĝaj ekipaĵoj, kiuj vendiĝas sub la nomoj AGROTK Industrial, CFG Industry kaj AGT Industrial. Ĉi tiuj maŝinoj estas bone konataj pro sia eksterordinara performo, longdaŭro, durableco kaj inteligenta dizajno. Ni ne simple vendas konvenciajn maŝinojn, sed ni ankaŭ ofertas adaptitajn solvojn, dezajnitajn por plenumi specifajn postulojn de klientoj. Kiam temas pri adaptiĝo al diversaj cirkonstancoj aŭ inkluzivi specifajn funkciojn kaj akcesoraĵojn, ni ofertas specifajn solvojn, kiuj garantios maksimuman performon kaj efikecon tra diversaj aplikaĵoj.
Yancheng Cross Machinery Manufacturing Co., Ltd. estas industria fabrikanto specialiĝinta pri parka kaj ĝardena prizorgado, agrikulturo, konstruado kaj agrikulturaj maŝinoj. Nia instalaĵo por malpliigiloj en Yancheng gastigas la plej progresintajn folitajn metalajn kaj fandejan laboratoriojn, krome folitajn ŝtalojn, maŝinlaborojn kaj aliajn specialajn laboratoriojn. Nia sperta teamo da inĝenieroj kaj teknikistoj garantias la sekvon de strengaj kvalitostandardoj kaj ankaŭ provizas eksterordinaran klientan subtenon, plifortigante nian kredindecon sur la tutmonda merkato.
Estante merkata gvidanto, ni provizas flekseblajn OEM-markojn por malstreĉiloj kaj adaptitajn personaligajn servojn, ebligante al klientoj diversan gamon da elektoj. En proksima kunlaboro kun niaj klientoj ni certigas, ke niaj adaptitaj produktoj precize plenumas iliajn specifajn komercajn bezonojn kaj iliajn strategiajn celojn sur la merkato. Ni rapide adaptiĝas al ŝanĝoj en la merkatkondiĉoj per niaj jaroj da sperto kaj teknologia scio por modifi produktadprocezojn tiel, ke ili kontentigu la postulojn de la klientoj. Ni prenas nian respondecon pri klienta kontenteco ne nur ĝis la liverado de produktoj, sed ankaŭ per daŭra subteno kaj servo, kiu garantias fidindecon tra la tuta vivciklo de la produkto.
EN
AR
HR
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
TL
ID
LT
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
GA
CY
BE
EO
KN
MN
MY
KK
SU
UZ
LB
